Ny efitranonay dia azo alaina hofaina amin'ny vondron'olona ho an'ny fivoriana sy atrikasa.

Ny efitrano 1 sy 2 dia azo ampiasaina miaraka ho toerana lehibe iray, na mizara roa. Ity toerana lehibe ity dia tsara ho an'ny fivoriana lehibe, kilasy mifototra amin'ny fanazaran-tena, vondrona zavakanto (misy dobo filomanosana azo ampiasaina) ary ho an'ny dite / sakafo antoandron'ny fiaraha-monina (manana urns sy vata fampangatsiahana kely azo ampiasaina ao amin'ireo efitrano ireo ary azo ampifandraisina amin'ny serivisy. varavarankely mankany amin'ny lakozia).

​

Efitra 6 dia toerana mahafinaritra ho an'ny fivoriana kely ary manao kilasy pilates/yoga ao amin'ity efitrano misy karipetra ity ihany koa izahay.

​

Raha mila fanazavana fanampiny momba ny fanofana efitrano, azafady mifandraisa aminay amin'ny 9776 1386. Raha te hamandrika efitrano ianao dia fenoy eto ny taratasy fanofana efitrano Casual ary hifandray izahay momba ny famandrihanao.